为了避免科目一刷学时无效，你可以遵循以下建议：

避免交叉学习不同科目

尽量不要在同一天内学习不同的科目，例如科目一和科目二或科目四的理论学习。交叉学习可能导致学时审核无效。

确保照片与本人相符

提交的照片必须与报名时的照片相符，包括拍摄姿态、角度和化妆程度。任何显著的差异都可能导致学时无效。

遵守学习时间和方式

科目一的学习主要通过观看教学视频进行，需要正脸面对摄像头进行刷脸认证。每天最多可以刷4个学时，超出部分不会计入有效学时。

有些地方还要求在观看视频时进行特殊姿势，未达到这些要求的学习时间不能算作有效学时。

参加强制性的课堂学习

在车管所等指定场所进行的强制性课堂学习也可以计入有效学时，需要学员亲自到场完成规定时间的学习。

认真完成题库题目

有些平台要求学员完成题库里的所有题目，只有这样才能确保学时有效。

及时提交订单审核

在完成学习后，及时提交订单进行审核，通常第二天就可以通过审核。

注意刷学时的规范

避免使用不合规的学习路径，例如同时掌握科目一理论与科目二实践，或者科目一与科目四理论，这种做法可能导致学时无效。

通过遵循以上建议，你可以有效避免科目一刷学时无效的情况，确保学时的有效性和学习效果。