要刷驾照科一学时，你可以按照以下步骤操作：

选择学习平台

使用驾校指定的学习软件，如驾考宝典、驾校一点通或象司机等。

登录这些软件并绑定自己的驾校信息。

观看教学视频

在软件中找到并选择科目一的教学视频进行观看。

视频内容通常包括交通法规和交通标识等。

刷脸验证

在观看视频的过程中，系统会要求进行人脸拍照以验证学习的真实性。

确保在光线充足的环境下拍摄，避免躺下或穿着不当。

记录学时

每观看一个视频后，按照软件提示进行学时记录。

有些软件会要求每5-10分钟刷新一次摄像头。

查询学时

学习完成后，可以在软件中查看自己的学习进度和已完成的学时。

如果驾校提供了其他查询方式，也可以按照驾校的指示进行查询。

注意学时限制

每天最多可以记录4个学时，超过4小时的学习时间将不计算在内。

一些地区可能要求每天至少观看6学时的视频，每次不低于15分钟，并在10-15分钟左右拍照识别一次人脸。

审核与预约

完成学时后，需要等待2-3天的审核时间。

审核通过后，学员可以预约科目一考试。

通过以上步骤，你可以有效地刷取驾照科一的学时，确保满足考试要求。建议在刷学时过程中保持专注，确保学习质量，并在规定时间内完成所有学时的记录和审核。