1、首先计算排卵期，在排卵期增加性生活的次数，可以提高受孕的几率，放松心情，不要有太大的思想压力。

　　2、调整好心态，创造良好的性生活环境和氛围，了解正常的受孕过程。性生活过频还可使内分泌功能失调，卵泡发育受影响，也不利于受孕。