1、食材：桑葚200克、冰糖适量、水3碗。

　　2、桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火。

　　3、煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉。

　　4、可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮，冰糖的味道要比白糖清甜。

　　5、煮5-10分钟就可以，用勺子压干净桑果肉，过滤出汁水就可以了。