56岁血压的正常值是指:血压高压小于140mmHg,高于90mmHg。低压低于90mmHg，高于60mmHg。正常人的血压是有一定的波动性的，情绪激动，睡眠不足，焦虑，剧烈运动等因素都会影响血压水平。因此测量血压的时候，最好在安静休息十分钟后测量，尽量保持身心放松，这样测量的血压接近真实血压的水平。

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