从营养角度来说,孕妇需要摄取大量含有丰富营养的食品,需要搭配其他的营养食物,这样才能达到均衡营养,主要是保持均衡营养即可。
比如:中药成分,以补养为主。
核桃,黑豆,黑芝麻,黑米。如果是女孩子的话,这些对于女孩来说补肾,养发,容颜,美容,对皮肤也很好,防衰老。
枸杞:补血,补气,防衰老。
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