方法/步骤

　　1

　　敢于挑战自己害怕的事情。

　　2

　　自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。

　　3

　　培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。

　　4

　　多和外界交流沟通，了解自己，增强自己的自信心。

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